el huevo es un alimento que se suele comer a diario es una de las comidas preferidas por cada una de las personas ,este es un alimento muy completo ,muchos expertos lo utilizan como referencia en valores de proteína pues entre sus aminoacidos se encuentran los ocho mas importantes para la dieta humana.
pero los huevos contienen colesterol y este aumenta a medida que el producto envejece por esto se debe comer el huevo fresco para evitar que esto pueda pasar esta es una manera de saber si el huevo que vamos a consumir esta fresco:
para dietas bajas en grasas,pero ricas en proteinas el huevo es un alimento ideal,preparelo pochado,duro,tibio o coma solo las claras en omelette con un poco de aceite de oliva.
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